Dankbarkeit-Bingo
Die Anerkennung des Guten, das schon in Deinem Leben ist, ist die Grundlage jeder Fülle. ―Eckhart Tolle
👥 Portion für: 5-30 Personen
🎚 Schwierigkeitsgrad: Einfach
⏳ Gesamtzeit: 30-90 Minuten
🥣 Zutaten: Papier (1 Blatt pro Teilnehmer), Stifte (1 pro Teilnehmer), Post-its (6 pro Teilnehmer), 1 Beutel für die Auslosung, kleine Preise für die Gewinner
💪 Nährwertangaben: Dankbarkeit, Storytelling, Feiern, Anerkennung, Spaß
Dankbarkeit-Bingo
📝 Beschreibung
Dankbarkeit üben und Spaß dabei haben.
Dankbarkeit-Bingo ist eine einfache und lustige Aktivität, die du in verschiedenen festlichen Momenten, wie zum Beispiel an Silvester oder am Ende eines Team Retreats, spielen kannst. Ziel ist es, Anerkennung durch das Teilen von Geschichten der Dankbarkeit zu fördern und so die Verbindung zu anderen zu vertiefen.
Die folgende Aktivität wurde von Michele Pierangeli, Mitgründer von Joydeed, angepasst. Joydeed ist eine Initiative, die Geschichten über Werte, wie Dankbarkeit, Liebe, Güte, Authentizität and Inspiration sammelt und teilt mithilfe von gib-es-weiter Karten. Unsere Freunde von Joydeed haben diese Aktivität im Museum des Glücks gelernt.
Also, lade ein paar Freunde ein und teile deine Dankbarkeit-Bingo Fotos oder Geschichten mit den Hashtags #joydeed und #recipesforwellbeing.
Dieses Rezept wurde von Christine Schulz lektoriert und wurde in unserem Blogbeitrag “Ist Für Dich Das Glas Halb Voll Oder Halb Leer?” vorgestellt, der am 28. Oktober 2020 auf tbd* veröffentlicht wurde.
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Wichtig: Wir haben dieses Rezept im Rahmen unseres Blog-Posts “Wohlbefinden in Zeiten von Coronavirus” geteilt, weil es eine nützliche Aktivität ist, um zu verstehen, bei wem man Unterstützung suchen kann und wem man helfen sollte. Natürlich solltest Du alle aktuell notwendigen Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigen: Halte zum Beispiel bei der Kontaktaufnahme zu anderen Personen einen Abstand von mindestens einem Meter ein.
👣 Schritte
Schritt 1 – Vorbereitung des Materials (3’)
Als erstes, teile 6 Post-its, einen Stift und ein Blatt Papier an jeden Teilnehmer aus. Drehe das Blatt horizontal und teile es in 6 gleich große Boxen auf indem du zwei vertikale und eine horizontale Linie ziehst.
Schritt 2 – Zeichnen und Reflektieren (10’)
Bitte alle Teilnehmer, in jede Box etwas mit Bedeutung und Erinnerungswert zu malen, für das sie dankbar sind. Dies kann eine spezielle Erfahrung sein, oder etwas das sie gelernt haben, ein Ereignis das sie erlebt haben oder etwas, das sie erreicht haben. Bitte sie, die Zeichnung mit einigen Schlüsselworten zusammenzufassen und sie in die Box zu schreiben.
Schritt 3 – Anfertigen der Bingo Tickets (3’)
An dieser Stelle, bitte alle Teilnehmer, ihre Schlüsselworte jeder Box auf 6 separate Post-its zu schreiben. Wenn sie dies gemacht haben, bitte die Teilnehmer, die Post-its auf die Hälfte zusammenzufalten. Dann sammle alle Post-its ein und lege sie in den Beutel.
Schritt 4 – Lasst uns Bingo spielen! (35’)
Ziehe ein Ticket aus dem Beutel (immer nur eins auf einmal) und lese es laut vor: Die Person, die dieses Schlüsselwort oder ein ähnliches auf dem Blatt hat, markiert die entsprechende Box mit einem Stern. Immer wenn jemand einen Stern erzielt, ist die Person eingeladen, ihre Geschichte der Dankbarkeit kurz zu erzählen.
Schritt 5 – Feiern der Gewinner (5’)
Die erste Person, die alle Boxen mit einem Stern versehen hat, ruft laut “Dankbarkeit-Bingo”. Diese Person erhält den kleinen Preis den du vorbereitet hast, oder falls es keine Preise gibt, eine Gruppenumarmung ist ein großartiger Preis! Du kannst das Spiel weiterführen, um mehr Dankbarkeit Geschichten auszutauschen.