Afrontar la pérdida de un ser querido
Una serie de ideas sobre cómo afrontar la pérdida de un ser querido.
Una imagen dice más que mil palabras
Un ejercicio usando la creatividad para encontrar el significado de tu vida.
Práctica de yoga para fortalecer tu sistema inmune
Una práctica de yoga matutina para estimular el sistema inmunológico.
Manejando el estrés
Práctica de respiración profunda para reducir el estrés.
Reflexiones sobre el significado de la vida
Una auto-investigación para descubrir el significado de la vida.
Controla tus redes sociales
Consejos para administrar tus redes sociales.
Yoga en una silla
Usar una silla para estirar y flexionar el cuerpo.
Creatividad por aburrimiento
Una semana de desafíos para desprenderse del teléfono y fomentar la creatividad.
Abordar el sufrimiento de los demás
Una práctica de tonglen (término tibetano para “dar y recibir”) para cultivar la compasión.
Escaneo corporal
Una breve meditación para realinear el cuerpo y la mente.