Meditazione sulla tecnologia
Sviluppare un rapporto più sano con la tecnologia.
Mangiare consapevole
Una pratica efficace per essere presenti mentre si mangia.
Mantenere il controllo sugli smartphone
Un esercizio riflessivo per favorire un rapporto più consapevole con il vostro smartphone.
Un po’ di sano scetticismo
Imparare ad elaborare le informazioni per combattere le fake news.
La consapevolezza attraverso il corpo
Usare il corpo per coltivare la consapevolezza e agire in maniera proattiva.