Creatividad por aburrimiento
Todo fluye desde los derechos de los demás y mi interminable deber de respetarlos. ―Emmanuel Lévinas
👥 Porción para: 1 persona
🎚 Dificultad: Media
⏳ Tiempo total: 1 semana
🥣 Ingredientes: Tu smartphone, bored and brilliant challenge podcast
💪 Valores nutricionales: Conciencia, Desconexión, Desapego, Empoderamiento, Creatividad
Creatividad por aburrimiento
📝 Descripción
Una semana de desafíos para desprenderse del teléfono y fomentar la creatividad.
¿A veces tienes tus ideas más creativas mientras doblas la ropa, lavas los platos o no haces nada en particular? Es porque cuando tu cuerpo se pone en piloto automático, tu cerebro se ocupa de formar nuevas conexiones neuronales que conectan las ideas y resuelven los problemas. Sin embargo, nuestros teléfonos inteligentes nos impiden aprovechar nuestra creatividad, con sus constantes notificaciones y peticiones de atención. Esta actividad, ofrecida por Manoush Zomorodi, te guía a través de un desafío de una semana de duración para desprenderte de tu teléfono como una forma de aprender a amar el aburrimiento y descubrir la conexión entre el espaciamiento y la creatividad.
Descubre más sobre Manoush Zomorodi y su desafío en https://www.wnyc.org/series/bored-and-brilliant. También te animamos a que veas la charla TED de Manoush Zomorodi sobre “Cómo el aburrimiento puede llevarte a tus ideas más brillantes”.
Esta receta fue traducida por Alejandra Duque.
👣 Pasos
Día 1 – En tu bolsillo
Para hoy, cuando estés en el tren, autobús, acera o asiento del pasajero, mantén tu teléfono en el bolsillo. O – puntos de bonificación – en tu bolso. Escuche el podcast del Día 1 aquí.
Día 2 – Día libre de fotos
Por hoy, ve el mundo a través de tus ojos, no a través de tu pantalla. No tomes absolutamente ninguna foto hoy. Ni de tu almuerzo, ni de tus hijos, ni de tu compañero de cubículo, ni de la hermosa puesta de sol. Nada de mensajes con foto. Nada de fotos de gatos. Escuchen el podcast del día 2 aquí.
Día 3 – Borra esa aplicación
Siempre hay una aplicación – esa maldita aplicación – que roba demasiado tiempo. Así que, hoy, bórrala. Borra esa aplicación. Piensa en la aplicación que usas demasiado, y que es “mal tiempo de teléfono”. Elige lo que eso significa para tí. Borra la aplicación que te hace perder tiempo y que es un mal hábito. Desinstálala. Escucha el podcast del día 3 aquí.
Día 4 – Toma unas vacaciones imaginarias
Hoy tendrás un descanso del correo electrónico, mensajes de texto, redes sociales, o cualquier medio de comunicación digital que te interrumpa durante todo el día. Son unas vacaciones imaginarias. Por lo tanto, establece una respuesta automática de correo electrónico como lo harías si estuvieras de vacaciones, envía un mensaje de texto “Volveré más tarde” en el chat del grupo, o pon un estado de “no disponible” en las redes sociales. Escucha el podcast del Día 4 aquí.
Día 5 – Una pequeña observación
Las redes sociales nos ayudan a estar conectados. Nos encantan las redes sociales. Pero, ¿con qué frecuencia pasamos por delante de fotos de extraños, fotos de bebés y actualizaciones profesionales en lugar de los humanos reales que nos rodean? Hoy, ve a algún lugar público. Podría ser un parque, un centro comercial, la gasolinera, el pasillo del trabajo o la escuela. Tú eliges. Una vez que llegues allí, pasa el rato. Observa a la gente, o los objetos, o cualquier cosa que te llame la atención. Intenta no ser (demasiado) entrometido. Imagina lo que una persona está pensando, o amplía un detalle que no es claramente visible. El objetivo es hacer aunque sea una pequeña observación que no hubieras podido hacer si tu nariz hubiera estado pegada a una pantalla. Escucha el podcast del quinto día aquí.
Días 6-7 – Casa de los sueños
Queremos que te aburras de verdad y que hagas algo creativo, introspectivo y personal. Tus instrucciones para hoy están en varias partes:
- Guarda tu teléfono.
- Llena una olla de agua, pónla en la estufa y mira cómo burbujea (si no tienes una estufa o una olla, busca una hoja de papel y escribe “1, 0, 1, 0” lo más pequeño posible hasta que se llene). En cualquier caso, deberías aburrirte. Continúa así todo el tiempo que sea necesario hasta que sueñes despierto.
- Entonces, toma tu cartera y vacíala de todo su contenido. Usa el contenido para construir la casa de tus sueños. Podría ser el lugar donde quieres vivir todo el tiempo o un fin de semana largo. Tómate todo el tiempo que necesites para construirlo.
- Dale a tu casa un nombre descriptivo.
- Cuando termines, y sólo entonces, ve a buscar tu teléfono. Toma una foto de la casa (¡presta atención a los números de las tarjetas de crédito!).
- Envía tu foto por correo electrónico a bored@wnyc.org y cuéntales sobre tu creación (no olvides especificar el nombre de tu creación, dónde estás y por qué es la casa de tus sueños).
- Escucha el podcast de los días 6 y 7 aquí.