Fluir
Pasos para lograr y beneficiarse de la experiencia de fluir.
Tus fortalezas
¡Conocer y usar tus fortalezas tiene más beneficios de los que piensa!
El deseo de cambiar
Encontrando el deseo de cambiar.
Una imagen dice más que mil palabras
Un ejercicio usando la creatividad para encontrar el significado de tu vida.
Práctica de yoga para fortalecer tu sistema inmune
Una práctica de yoga matutina para estimular el sistema inmunológico.
Creatividad por aburrimiento
Una semana de desafíos para desprenderse del teléfono y fomentar la creatividad.
Escaneo corporal
Una breve meditación para realinear el cuerpo y la mente.
Escucha activa
Promover la comprensión y mejorar la comunicación a través de la escucha.
Afrontando los ataques de pánico
Una técnica sencilla para hacer frente a los ataques de pánico.
Estrategias de TCC para ayudarte a dormir
Estrategias informales de auto-iniciación para ayudarte a dormir.