Fluir
Pasos para lograr y beneficiarse de la experiencia de fluir.
Tus fortalezas
¡Conocer y usar tus fortalezas tiene más beneficios de los que piensa!
Técnica Pomodoro® para el bienestar
Cómo aumentar la productividad y el bienestar.
Afrontar la pérdida de un ser querido
Una serie de ideas sobre cómo afrontar la pérdida de un ser querido.
Práctica de yoga para fortalecer tu sistema inmune
Una práctica de yoga matutina para estimular el sistema inmunológico.
Abordar el sufrimiento de los demás
Una práctica de tonglen (término tibetano para “dar y recibir”) para cultivar la compasión.
Meditación de colores
Usando los colores para cultivar la calma y la felicidad.
El frasco de la inspiración
Una actividad para estimular la inspiración y la creatividad en tu equipo de trabajo o en tu oficina.
Alarma de la gratitud
Recordatorios cada hora para cultivar la gratitud.