Fluir
Pasos para lograr y beneficiarse de la experiencia de fluir.
Tus fortalezas
¡Conocer y usar tus fortalezas tiene más beneficios de los que piensa!
Relajación de Koeppen para niños
Una técnica para trabajar en la ansiedad al lado de los más pequeños.
Práctica de yoga para fortalecer tu sistema inmune
Una práctica de yoga matutina para estimular el sistema inmunológico.
Manejando el estrés
Práctica de respiración profunda para reducir el estrés.
Reflexiones sobre el significado de la vida
Una auto-investigación para descubrir el significado de la vida.
Controla tus redes sociales
Consejos para administrar tus redes sociales.
Creatividad por aburrimiento
Una semana de desafíos para desprenderse del teléfono y fomentar la creatividad.
Abordar el sufrimiento de los demás
Una práctica de tonglen (término tibetano para “dar y recibir”) para cultivar la compasión.
Escaneo corporal
Una breve meditación para realinear el cuerpo y la mente.