Tus fortalezas
Los puntos fuertes del carácter son las partes positivas de tu personalidad que te hacen sentir auténtico y comprometido. ―VIA Character Strengths
👥 Porción para: 1 persona
🎚 Dificultad: Media
⏳ Tiempo total: 45 minutos
🥣 Ingredientes: Acceso a la encuesta VIA Character Strengths
💪 Valores nutricionales: Autoconciencia, Autoestima, Autocompasión, Autoconfianza, Aprecio
Tus fortalezas
📝 Descripción
¡Conocer y usar tus fortalezas tiene más beneficios de los que piensa!
La siguiente actividad le permite comprender sus fortalezas e identificar formas de optimizarlas. Muchos estudios científicos muestran que conocer y utilizar sus puntos fuertes tiene varios beneficios positivos. Por ejemplo, puede ayudarlo a aumentar sus niveles de felicidad y bienestar, encontrar significado y propósito en la vida, mejorar sus relaciones con sus seres queridos, mantener su salud bajo control manejando el estrés, etc. Sus fortalezas también juegan un papel crucial en el ámbito laboral, permitiéndole alcanzar sus metas, ser más productivo y disfrutar más de su trabajo.
Esta receta ha sido amablemente donada por Ilaina Rabbat. Para obtener más información sobre las fortalezas – VIA Character Strengths, visite: https://www.viacharacter.org.
Esta receta fue traducida por Ilaina Rabbat.
👣 Pasos
Paso 1 – Realización del test de fortalezas (15’)
Ve a VIA Character Strengths y realiza la prueba gratuita para descubrir las fortalezas de tu personaje. Elige idioma español.
Paso 2 – Profundizar en tus fortalezas (30’)
Identifica tus tres principales fortalezas de acuerdo con el VIA Test y usa las siguientes preguntas para reflexionar sobre ellas. Puede hacer esto individualmente o puede encontrar alguien que también haya realizado el test.
- ¿Qué tan sorprendido (o no) estás acerca de tus 3 principales fortalezas?
- ¿Cómo está utilizando tus fortalezas en tu vida personal y en el trabajo? (Proporcione ejemplos actuales o pasados).
- ¿Qué pasaría si no pudieras usar tu principal fortaleza? ¿Cómo te sentirías? ¿Qué impacto tendría en ti y en los que te rodean?
- ¿Estás subutilizando o sobreutilizando tus 3 principales fortalezas? ¿De qué maneras?
- ¿Cómo puedes usar mejor tus fortalezas?
- ¿Qué otras fortalezas te gustaría desarrollar más?