Tus fortalezas
¡Conocer y usar tus fortalezas tiene más beneficios de los que piensa!
Técnica Pomodoro® para el bienestar
Cómo aumentar la productividad y el bienestar.
Práctica de yoga para fortalecer tu sistema inmune
Una práctica de yoga matutina para estimular el sistema inmunológico.
Manejando el estrés
Práctica de respiración profunda para reducir el estrés.
Controla tus redes sociales
Consejos para administrar tus redes sociales.
Yoga en una silla
Usar una silla para estirar y flexionar el cuerpo.
Creatividad por aburrimiento
Una semana de desafíos para desprenderse del teléfono y fomentar la creatividad.
Escaneo corporal
Una breve meditación para realinear el cuerpo y la mente.
Meditación de colores
Usando los colores para cultivar la calma y la felicidad.
Guía desde el interior
Tres preguntas yóguicas para encontrar una guía desde el interior.