Técnica Pomodoro® para el bienestar
Cómo aumentar la productividad y el bienestar.
Relajación de Koeppen para niños
Una técnica para trabajar en la ansiedad al lado de los más pequeños.
Manejando el estrés
Práctica de respiración profunda para reducir el estrés.
Controla tus redes sociales
Consejos para administrar tus redes sociales.
Yoga en una silla
Usar una silla para estirar y flexionar el cuerpo.
Meditación de colores
Usando los colores para cultivar la calma y la felicidad.
Diario del estrés
Un diario para registrar tus episodios de estrés.
Calma tus nervios
Un poco de mindfulness puede llevarnos lejos.
El frasco de la inspiración
Una actividad para estimular la inspiración y la creatividad en tu equipo de trabajo o en tu oficina.
Alarma de la gratitud
Recordatorios cada hora para cultivar la gratitud.