Meditazione sulla tecnologia
Sviluppare un rapporto più sano con la tecnologia.
Mangiare consapevole
Una pratica efficace per essere presenti mentre si mangia.
Mantenere il controllo sugli smartphone
Un esercizio riflessivo per favorire un rapporto più consapevole con il vostro smartphone.
La consapevolezza attraverso il corpo
Usare il corpo per coltivare la consapevolezza e agire in maniera proattiva.
Meditazione tra respiro e movimento
Una pratica guidata per connettere il respiro con movimenti meditativi leggeri.
Meditazione dello sguardo (digitale)
Una meditazione digitale per trovare armonia con gli altri.
Check-in digitali
Le nostre attività di check-in preferite per le riunioni online.
Mantenere il controllo sui social media
Suggerimenti per gestire i vostri feed sui social media.
Meditazione dei 5 elementi
Usare gli elementi per sentirsi più calmi e connessi.
3 domande per dare un senso alla propria vita
Tre domande stimolanti per avvicinarsi al proprio scopo.