Mangiare consapevole
Una pratica efficace per essere presenti mentre si mangia.
La consapevolezza attraverso il corpo
Usare il corpo per coltivare la consapevolezza e agire in maniera proattiva.
Meditazione tra respiro e movimento
Una pratica guidata per connettere il respiro con movimenti meditativi leggeri.
Check-in digitali
Le nostre attività di check-in preferite per le riunioni online.
Creare l’ambiente lavorativo ottimale
Impostare l’ambiente lavorativo in modo da incoraggiare prestazioni ottimali all’interno dell’organizzazione.
Legami di gruppo
Un esercizio di vulnerabilità per coltivare un senso di connessione e di umanità condivisa.
Meditazione dei 5 elementi
Usare gli elementi per sentirsi più calmi e connessi.
Yoga sulla sedia
Pratica yoga sulla sedia per allungare il corpo.
Meditazione con l’uvetta
La mindfulness attraverso i sensi.
Pratica yoga per rafforzare il sistema immunitario
Una pratica di yoga mattutina per rafforzare il vostro sistema immunitario.