Kollaborative Malerei
Eine kreative Aktivität, um die Phantasie schweifen zu lassen und ganz im Moment zu sein.
Tag allein
Eine Praxis in der Einsamkeit, um Verbindung wieder zu beleben.
Meditation im Gehen
Eine schnelle Gehmeditation, um dich mit der Erde zu verbinden.
Sanfter Morgenfluss
Eine langsam fließende Yogapraxis, die Dir helfen wird, dich zu erden.
Stress verdauen
Praxis des tiefen Atmens, um Stress zu reduzieren.
Achtsames Einchecken
Eine kurze Achtsamkeits-Check-in-Praxis.
Spaziergang der Dankbarkeit
Eine vertrauensbasierte Übung, um die Fülle des Lebens wertzuschätzen
EQ Check-in
Eine schnelle Check-in-Praxis zur Förderung der emotionalen Intelligenz in einer Gruppe.
Farbatmende Meditation
Nutze Farben, um Ruhe und Glück zu kultivieren.
Beruhige deine Nerven
Ein wenig Achtsamkeit kann viel bewirken.