Reflexion zum Jahresende
Eine reflektierende Praxis, um dein Jahr abzuschließen und das neue Jahr zu eröffnen.
Kollaborative Malerei
Eine kreative Aktivität, um die Phantasie schweifen zu lassen und ganz im Moment zu sein.
3 gute Dinge
Genießen in der Güte – unser Gehirn für das Glück neu zu verkabeln.
Unbegrenzte Empathie
Eine Gruppenaktivität, um Einfühlungsvermögen zu fördern und die Bindungen zu vertiefen.
Tag allein
Eine Praxis in der Einsamkeit, um Verbindung wieder zu beleben.
Action-Learning-Set
Eine Gruppen-Coaching-Aktivität, um jemandem zu helfen, sich zu lösen und voranzukommen.
Mit dem Leiden anderer umgehen
Eine Tonglen-Praxis zur Kultivierung des Mitgefühls.
Finde deine innere Zuflucht
Eine Schreibpraxis, um Zuflucht vor Ängsten und Sehnsüchten zu finden.
Dankbarkeits-Tagebuch
Eine einfache Aktivität, um Dich mit einem Lächeln im Gesicht in den Schlaf zu schicken.
Durch die Leidenschaft zum Sinn
Ein fünfstufiger Prozess, um durch Leidenschaft deinen Sinn zu finden.