3 domande per dare un senso alla propria vita
Se non si sa verso quale porto si naviga, nessun vento è favorevole. ―Seneca
👥 Serve: 1 persona
🎚 Difficoltà: Facile
⏳ Tempo totale: 15 minuti
🥣 Ingredienti: Carta e penna, un timer
💪 Valori nutrizionali: Passione, Flusso, Senso di realizzazione, Significato, Scopo
3 domande per dare un senso alla propria vita
📝 Descrizione
Tre domande stimolanti per avvicinarsi al proprio scopo.
Avere uno scopo è un bisogno umano fondamentale, che dà senso e significato alla nostra vita. Secondo il dottor Scott Barry Kaufman, autore del libro Transcend: The New Science of Self-Actualization, “il bisogno di uno scopo può essere definito come il bisogno di un’aspirazione generale che dia energia ai propri sforzi e fornisca una fonte centrale di senso e significato nella propria vita”.
Dato che ognuno deve intraprendere un percorso unico, abbiamo raggruppato una serie di ricette diverse per aiutarvi ad avvicinarvi al vostro scopo, come “5 steps to purpose”, “A way into your purpose”, “Un’immagine parla più di mille parole” e “Guida interiore”. La seguente ricetta è stata ispirata dalle domande che secondo Mindvalley aiutano a trovare il proprio scopo nella vita e a porsi degli obiettivi per realizzarlo. L’invito è di non trascorrere più di 5 minuti su ogni risposta in modo da evitare di pensare troppo – lasciate che siano le risposte a emergere attraverso di voi.
Questa ricetta è stata gentilmente donata dal nostro amico changemaker Juan David Aristizabal di Los Zúper.
👣 Procedimento
Step 1 – Prima domanda (5’)
Prendete carta e penna e passate 5 minuti a riflettere sulla prima domanda: “Quali sono le esperienze che voglio vivere nella mia vita?” Il focus di questa domanda è sulle esperienze che volete vivere nella vostra vita, senza pensare a limitazioni temporali o economiche. Pensa agli obiettivi finali e fate una lista, per esempio:
- Voglio fare l’insegnante in Italia.
- Voglio correre una maratona.
- Voglio fare una vacanza di un anno.
- Voglio che il mio libro sia pubblicato in 3 lingue.
Step 2 – Seconda domanda (5’)
Trascorrete i prossimi 5 minuti a riflettere sulla seconda domanda: “Come voglio crescere?” Il focus di questa domanda è sulle competenze, abilità, capacità, qualità, attitudini, tratti del carattere ecc. che potreste voler costruire e sviluppare mentre vivete le esperienze che avete identificato prima. Per esempio:
- Voglio essere fluente in italiano.
- Voglio migliorare la mia resistenza fisica.
- Voglio diventare un leader più compassionevole.
- Voglio migliorare le mie abilità di scrittura.
Step 3 – Terza domanda (5’)
Trascorrete gli ultimi 5 minuti a riflettere sulla terza domanda: “Quali sono tutti i modi in cui voglio contribuire al mondo?” L’attenzione di questa domanda è sul vostro contributo al mondo, a partire dalla vostra famiglia e dagli amici fino al vostro posto di lavoro, alla vostra comunità e al pianeta. Stiamo parlando della vostra eredità. Come avete intenzione di creare un mondo migliore mentre crescete e fate le esperienze che avete identificato prima? Per esempio:
- I bambini diventeranno leader migliori grazie alla mia pedagogia.
- I miei libri cambieranno mentalità in tutto il mondo.