Creatività attraverso la noia
Tutto deriva dai diritti degli altri e dal mio incessante dovere di rispettarli. ―Emmanuel Lévinas
👥 Serve: 1 persona
🎚 Difficoltà: Media
⏳ Tempo totale: 1 settimana
🥣 Ingredienti: Il vostro smartphone, la sfida del podcast “bored but brilliant”
💪 Valori nutrizionali: Consapevolezza, Disconnessione, Distacco, Empowerment, Creatività
Creatività attraverso la noia
📝 Descrizione
Una settimana di sfide per staccarsi dal telefono e favorire la creatività.
Vi è mai capitato di avere le vostre idee più creative mentre piegate il bucato, lavate i piatti o non fate niente in particolare? È perché quando il vostro corpo va in ‘autopilota’, il vostro cervello ha spazio per formare nuove connessioni neuronali che collegano le idee e risolvono i problemi. Tuttavia, i nostri smartphone ci impediscono di attingere alla nostra creatività, con le loro continue notifiche e richieste di attenzione. Questa attività, offerta da Manoush Zomorodi, vi guida attraverso una sfida di una settimana per staccarvi dal vostro telefono come un modo per imparare ad amare la noia e scoprire la connessione tra spaziatura e creatività.
Per saperne di più su Manoush Zomorodi e sua sfida, visitate il sito https://www.wnyc.org/series/bored-and-brilliant. Vi invitiamo anche a guardare il TED Talk di Manoush Zomorodi su “How boredom can lead to your most brilliant ideas”.
👣 Procedimento
Giorno 1 – In tasca
Per oggi, quando siete sul treno, sull’autobus, sul marciapiede o sul sedile del passeggero, tenete il telefono in tasca. Oppure – punti bonus – nella borsa. Ascolta il podcast del primo giorno qui.
Giorno 2 – Senza foto
Per oggi, guardate il mondo attraverso i tuoi occhi, non il vostro schermo. Oggi non scattate assolutamente nessuna foto. Non del vostro pranzo, non dei vostri bambini, non del vostro collega, non del bellissimo tramonto. Niente messaggi di immagini. Niente foto di gatti. Ascolta il podcast del secondo giorno qui.
Giorno 3 – Cancellate quell’app
C’è sempre un’app – quella dannata app – che ruba troppo tempo. Quindi, oggi, cancellatela. Cancella quell’app. Pensate a quale app usate troppo, una che non è un buon uso del tempo al telefono. Scegliete voi cosa significa. Cancella la suddetta app che vi fa perdere tempo o vi crea dipendenza. Disinstallatela. Ascoltate il podcast del terzo giorno qui.
Giorno 4 – Prendetevi una finta-vacanza
Oggi, prendetevi una pausa dalle e-mail, dagli sms, dai social media o da qualsiasi altro mezzo di comunicazione digitale che vi interrompe tutto il giorno. Si tratta di una finta-vacanza. Quindi, impostate un’e-mail di risposta automatica proprio come fareste se foste fuori per una vera vacanza, inviate un messaggio “tornerò più tardi” sulla chat di gruppo, o mettete un qualsiasi stato di assenza dei messaggi sui social media. Ascoltate il podcast del quarto giorno qui.
Giorno 5 – Una piccola osservazione
I social network ci aiutano a rimanere connessi. Noi amiamo i social media. Ma quante volte ci capita di passare davanti immagini di sconosciuti, foto di bambini e aggiornamenti di carriera al posto degli esseri umani che ci circondano? Oggi, andate in un luogo pubblico. Potrebbe essere un parco, un centro commerciale, un distributore di benzina, un corridoio al lavoro o a scuola. Scegliete voi. Una volta arrivati lì, guardatevi intorno. Osservate le persone, o gli oggetti, o qualsiasi cosa vi colpisca. Cercate di non essere (troppo) invadenti. Immaginate cosa sta pensando una singola persona, o ingrandite un dettaglio non ben visibile. L’obiettivo è di fare anche solo una piccola osservazione che vi sareste persi se il vostro naso fosse stato incollato a uno schermo. Ascoltate il podcast del quinto giorno qui.
Giorni 6-7 – Casa dei sogni
Vogliamo che vi annoiate davvero, e che poi facciate qualcosa di creativo, introspettivo e personale. Le vostre istruzioni per oggi sono in più parti:
- Mettete via il telefono.
- Riempite una pentola d’acqua, mettetela sul fornello e guardate come bolle (se non avete un fornello o una pentola, trovate un foglio e scrivete “1, 0, 1, 1, 0” più piccolo possibile fino a quando non è pieno). In ogni caso, dovreste annoiarvi. Continuate così per tutto il tempo necessario fino a sognare ad occhi aperti.
- Poi, prendete il vostro portafoglio e svuotatelo di tutto il suo contenuto. Usate il contenuto per costruire la casa dei vostri sogni. Potrebbe essere il posto in cui vorreste vivere sempre o per un weekend lungo. Prendetevi tutto il tempo necessario per costruire.
- Date alla vostra casa un nome descrittivo.
- Quando avete finito, e solo allora, andate a prendere il tuo telefono. Scattate una foto della casa (fate attenzione ai numeri delle carte di credito!).
- Mandate la vostra foto per e-mail a bored@wnyc.org e dite loro della vostra creazione (non dimenticatevi di specificare il nome della vostra creazione, dove vi trovate, e perché è la casa dei vostri sogni).
- Ascoltate il podcast di Days 6-7 qui.