Le bocal de l’inspiration
Je suis assez artiste pour puiser librement dans mon imagination. L’imagination est plus importante que la connaissance. La connaissance est limitée. L’imagination entoure le monde. ―Albert Einstein
👥 Pour: Pas de limite de personnes
🎚 Difficulté: Facile
⏳ Temps total: –
🥣 Ingrédients: 1 bocal ou 1 pot, quelques stylos, des bouts de papier de couleur
💪 Valeurs nutritionnelles: Inspiration, Créativité, Appréciation, Connexion, Plaisir
Le bocal de l’inspiration
📝 Description
Une petite activité pour stimuler l’inspiration et la créativité dans ton équipe ou ton bureau.
L’intégration du bien-être sur le lieu de travail nécessite une combinaison de grands et de petits gestes. L’activité suivante est l’un de ces petites gestes. qui peuvent ajouter un supplément de bien-être sur le lieu de travail. En invitant ton équipe ou tes collègues à exploiter leur créativité, tu leur permets de devenir des sources d’inspiration et de soutien mutuel. Tu peux également inclure cette activité dans une retraite ou une réunion d’équipe où les participants passeront quelques jours ensemble et tisseront des liens entre eux.
Cette recette a été traduite par Alessia Cervone.
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Important : nous avons partagé cette recette dans le cadre de notre blog “Le bien-être aux temps du COVID-19” car il s’agit d’une activité puissante pour stimuler la créativité et l’inspiration. Naturellement, prenez toutes les précautions nécessaires, par exemples demandes aux personnes d’éviter d’être beaucoup au même temps autour du bocal et allez-y plutôt un par un.
👣 Étapes
Étape 1 – Preparing (15’)
Trouve un bon endroit pour positionner le bocal de l’inspiration : un endroit visible et accessible à la plupart des personnes. Prépare plusieurs bouts de papier coloré et quelques stylos de couleur et place-les à côté du bocal. Pour prendre de l’avance, remplis quelques bouts de papier colorés avec des citations, des messages de soutien, des questions qui font réfléchir… puis enroule-les et mets-les dans le bocal. Voici quelques exemples:
- “Qu’est-ce que j’ai vraiment envie de faire aujourd’hui ?”
- “Je n’ai pas toujours besoin de tout fixer (par moi-même)”.
- “Les erreurs sont des leçons déguisées”. (Danny Gregory)
- “Prendre le temps de se promener est une bonne idée”.
- “Tiens dur encore un peu: tout ira bien”.
- “Aujourd’hui, je mets moi-même devant tout”.
- “Si tu ne le dis pas à un ami, ne le dis pas à toi-même”.
- “De quoi suis-je reconnaissant dans la vie ?”
- “Le sport ou l’activité physique sont également bons pour l’esprit”.
- “Fais une pause et prenez 3 grandes inspirations : par le nez et par la bouche”.
Étape 2 – Vous en prenez un, vous en remettez un (toujours)
Invite ton équipe et tes collègues à prendre un bout de papier dans le bocal chaque fois qu’ils ont besoin d’un coup de pouce à leur inspiration. Explique-leur que pour chaque bout de papier qu’ils prennent, ils doivent remplir le bocal avec une quantité égale. Ainsi, si je prends un bout de papier, je devrais en écrire un nouveau et le placer dans le bocal. Cela permet au bocal de l’inspiration de se maintenir soi-même, mais nous recommandons de vérifier les niveaux d’inspiration de temps en temps et d’envisager d’en ajouter quelques uns de temps en temps pour s’assurer qu’il y a suffisamment d’inspiration dans le bocal.