Il cerchio del dare e del ricevere
Nessuno è mai diventato povero per aver dato. ―Anne Frank
👥 Serve: Nessun limite di persone
🎚 Difficoltà: Facile
⏳ Tempo totale: 10 minuti
🥣 Ingredienti: Un gruppo di persone
💪 Valori nutrizionali: Connessione, Senso di insieme, Sicurezza, Dare, Ricevere
📝 Descrizione
Uno spazio per radunarsi, unirsi e provare cosa significa dare e ricevere.
We all need a sanctuary, a sacred space where we feel safe, accepted, and cared for. A place where we feel whole. Gathering in a circle – symbol of perfection, integration, and wholeness – is a powerful way to co-create a sacred space, for it allows everyone to experience each other as equals. When you come together with others in a circle, you are united.
This particular circle invites you to play around with the concept of receiving and giving at the same time, of caring for others whilst being cared for by others. Because a circle has no clear beginning or end, it allows for energy to flow freely among the group. And when you finally hold hands, the connection with both your individual and collective spirit will feel stronger in the circle than if you were by yourself.
👣 Procedimento
Step 1 – Goccia di pioggia
Chiedete ai partecipanti di formare un cerchio in piedi e di prendere una goccia di pioggia con la loro mano sinistra.
Step 2 – Palla che rimbalza
Chiedete ai partecipanti di far rimbalzare una palla (immaginaria) con la loro mano destra.
Step 3 – Giochiamo tutti insieme
Invitate i partecipanti a provare entrambi i movimenti, prima di chiedere loro di portare le mani vicino a quelle delle persone di fianco (senza toccarle) in modo che la mano destra di ognuno sia sopra la mano sinistra dell’altro.
Step 4 – Mantenere lo spazio
Chiedete ai partecipanti di mantenere le mani in posizione ferme per proteggere lo spazio che avete creato insieme.
Step 5 – Prendersi per mano
Unite le mani e rimanete in silenzio per qualche momento, prima di lasciare andare la presa.
Step 6 – Condivisione
Condividete le vostre riflessioni su questa esperienza.