Körper
Rezepte, die Ihren Körper ansprechen und Ihrem körperlichen Wohlbefinden zugute kommen.
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Achtsames Einchecken
Eine kurze Achtsamkeits-Check-in-Praxis.
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Beruhige deine Nerven
Ein wenig Achtsamkeit kann viel bewirken.
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EQ Check-in
Eine schnelle Check-in-Praxis zur Förderung der emotionalen Intelligenz in einer Gruppe.
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Farbatmende Meditation
Nutze Farben, um Ruhe und Glück zu kultivieren.
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Kollaborative Malerei
Eine kreative Aktivität, um die Phantasie schweifen zu lassen und ganz im Moment zu sein.
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Meditation im Gehen
Eine schnelle Gehmeditation, um dich mit der Erde zu verbinden.
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Sanfter Morgenfluss
Eine langsam fließende Yogapraxis, die Dir helfen wird, dich zu erden.
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Spaziergang der Dankbarkeit
Eine vertrauensbasierte Übung, um die Fülle des Lebens wertzuschätzen
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Stress verdauen
Praxis des tiefen Atmens, um Stress zu reduzieren.
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Tag allein
Eine Praxis in der Einsamkeit, um Verbindung wieder zu beleben.