Meditazione camminata (Kinhin)
Una breve meditazione camminata per creare un legame con la Terra.
Meditazione del tè
Raggiungere uno stadio d’essere accorto e sereno sorseggiando del tè.
Il cerchio del dare e del ricevere
Uno spazio per radunarsi, unirsi e provare cosa significa dare e ricevere.
Iniziare con la gratitudine
Completate l’inizio di queste frasi per coltivare gratitudine.
Pratica yoga per iniziare bene la giornata
Una pratica yoga a ritmo lento per aiutarvi a sentirvi radicati.