Verbessere deine Beziehung zu E-Mails.

Eine kurze Achtsamkeits-Check-in-Praxis.

Ein wenig Achtsamkeit kann viel bewirken.

Dankbarkeit üben und Spaß dabei haben.

Eine einfache Aktivität, um Dich mit einem Lächeln im Gesicht in den Schlaf zu schicken.

Stündliche Erinnerung, um Dankbarkeit zu kultivieren.

Ein Werkzeug, um deine Geschichte zu teilen und eine Verbindung herzustellen.

Auf dem Weg zu Empathie und Mitgefühl.

Eine schnelle Check-in-Praxis zur Förderung der emotionalen Intelligenz in einer Gruppe.

Nutze Farben, um Ruhe und Glück zu kultivieren.

Eine Praxis des bewussten Handelns.

Eine kreative Aktivität, um die Phantasie schweifen zu lassen und ganz im Moment zu sein.

Eine schnelle Gehmeditation, um dich mit der Erde zu verbinden.

Eine reflektierende Praxis, um dein Jahr abzuschließen und das neue Jahr zu eröffnen.

Eine langsam fließende Yogapraxis, die Dir helfen wird, dich zu erden.

Eine vertrauensbasierte Übung, um die Fülle des Lebens wertzuschätzen

Praxis des tiefen Atmens, um Stress zu reduzieren.