Monitoraggio delle abitudini
Fare del monitoraggio delle abitudini un’abitudine.
Creatività attraverso la noia
Una settimana di sfide per staccarsi dal telefono e favorire la creatività.
Meditazione bodyscan
Una breve meditazione per riallineare corpo e mente.
Respirazione a narici alternate
Una tecnica di respirazione calmante.
36 domande per aumentare l’intimità
Una pratica molto forte per aumentare il legame e l’intimità con altre persone.
Monitorare la propria dieta anche in viaggio
Suggerimenti per mantenere una dieta sana e equilibrata anche in viaggio.
Rilasciare energia
Creare uno scudo per proteggervi dall’energia negativa.
Domande audaci
Un gioco per aiutarti a riformulare la tua domanda in una più audace.
Iniziare con la gratitudine
Completate l’inizio di queste frasi per coltivare gratitudine.