Meditazione dei 5 elementi
Usare gli elementi per sentirsi più calmi e connessi.
Meditazione con l’uvetta
La mindfulness attraverso i sensi.
Il diario della gratitudine
Un’attività veloce per addormentarsi con il sorriso.
Pratica yoga per rafforzare il sistema immunitario
Una pratica di yoga mattutina per rafforzare il vostro sistema immunitario.
Il barattolo dell’ispirazione
Un piccolo intervento per stimolare l’ispirazione e la creatività nel vostro team o nel vostro ufficio.
Usare la paura per prendere decisioni difficili
Superare la paralisi visualizzando le vostre paure.
Riflessioni sul senso della vita
Un’auto-riflessione per scoprire il senso della vita.
Rafforzare il sistema immunitario
Una meditazione semplice ma efficace per rafforzare il sistema immunitario.
Gestire lo stress
Un esercizio di respirazione profonda per gestire e diminuire lo stress.