Tre domande stimolanti per avvicinarsi al proprio scopo.

Stimolare il flusso sanguigno con la bagni ghiacciati.

A pochino di mindfulness può percorrere grandi distanze.

Un esercizio basato sulla fiducia per apprezzare l’abbondanza della vita.

Un breve esercizio di check-in da fare nel proprio team.

Le nostre attività di check-in preferite per le riunioni online.

Un’attività basata sulla musica per conoscersi in modo diverso.

Una pratica per andare incontro all’altro con empatia e compassione.

Impostare l’ambiente lavorativo in modo da incoraggiare prestazioni ottimali all’interno dell’organizzazione.

Una settimana di sfide per staccarsi dal telefono e favorire la creatività.

Un gioco per aiutarti a riformulare la tua domanda in una più audace.

Suggerimenti per riformulare le vostre email con assertività.

Sintonizzare il proprio respiro per controllare la mente.

Un esercizio di respirazione profonda per gestire e diminuire lo stress.

Tre domande yogiche per accedere alla vostra guida interiore.

Uno spazio per radunarsi, unirsi e provare cosa significa dare e ricevere.

Completate l’inizio di queste frasi per coltivare gratitudine.

Una pratica per agire con intenzione.

Suggerimenti per migliorare il vostro rapporto con le email.

Usare il corpo per coltivare la consapevolezza e agire in maniera proattiva.

Uno strumento per condividere la propria storia.

Una tecnica di respirazione per riempire il cuore di compassione.

Promemoria ogni 60 minuti per praticare la gratitudine.

Un esercizio di vulnerabilità per coltivare un senso di connessione e di umanità condivisa.

Una pratica di check-in veloce per incrementare l’intelligenza emotiva in un gruppo.

Una pratica efficace per essere presenti mentre si mangia.

Un esercizio riflessivo per favorire un rapporto più consapevole con il vostro smartphone.

Suggerimenti per gestire i vostri feed sui social media.

Una breve meditazione per riallineare corpo e mente.

Una breve meditazione camminata per creare un legame con la Terra. 

La mindfulness attraverso i sensi.

Usare gli elementi per sentirsi più calmi e connessi.

Usare i colori per coltivare pace e felicità.

Raggiungere uno stadio d’essere accorto e sereno sorseggiando del tè.

Una meditazione digitale per trovare armonia con gli altri.

Sviluppare un rapporto più sano con la tecnologia.

Una pratica guidata per connettere il respiro con movimenti meditativi leggeri.

Fare del monitoraggio delle abitudini un’abitudine.

Suggerimenti per mantenere una dieta sana e equilibrata anche in viaggio.

Una pratica yoga a ritmo lento per aiutarvi a sentirvi radicati.

Una pratica di yoga mattutina per rafforzare il vostro sistema immunitario.

Una meditazione semplice ma efficace per rafforzare il sistema immunitario.

Una tecnica di respirazione calmante.

Riconsiderare il rifiuto per diventare resilienti.

Creare uno scudo per proteggervi dall’energia negativa.

Imparare ad elaborare le informazioni per combattere le fake news.

Superare la paralisi visualizzando le vostre paure.

Pratica yoga sulla sedia per allungare il corpo.